Nettkurs i Utbrenthet & Stressmestring

Dette nettkurset i Utbrenthet og Stressmestring baserer seg på siste forskning og behandlingsprotokoll for utbrenthet som anbefales i dag.

Du vil få tips, teknikker og metoder for hvordan du kan få energi og motivasjon tilbake igjen, en større forståelse av psyken og hvorfor kroppen reagerer med å bli utbrent, og det presenteres tiltak du kan iverksette for å komme ut av den utbrente tilstanden og forhindre at det skjer igjen.

Alle videoene spilles av på Podia sin nettkursplattform som du får tilgang til umiddelbart etter kjøp så du slipper å laste ned noen videofiler. Inkludert er PDF-fil av lysbildene som presenteres i nettkurset.

Nettkurset kommer med en 30 dagers fornøydhetsgaranti. Ved kjøp av kurs får man også 50% rabatt på en oppfølgingstime på video.

Nettkurset består av 12 videokapitler. Spilletid er 1 time og 48 minutter.

 

1299,-       749,-

Om kurset

 

Kapittel 1: Utbrenthet – Symptomer & definisjon.

Kapittel 2: Behandling av utbrenthet.

Kapittel 3: Kartlegging av symptomer & stressfaktorer.

Kapittel 4: Den utbrente – Personlighet & handlingsmønstre.

Kapittel 5: Restitusjon & hvile. Viktigheten av god søvn.

Kapittel 6: Indre endringsarbeid – Stressmestring & angstregulering.

Kapittel 7: Indre endringsarbeid – Emosjonell & relasjonell bevissthet.

Kapittel 8: Indre endringsarbeid – Kognitive evner, konsentrasjon & oppmerksomhet.

Kapittel 9: Indre endringsarbeid – Bekymringer, depresjon & tankekjør.

Kapittel 10: Ytre endringsarbeid – Kommunikasjon & grensesetting.

Kapittel 11: Ytre endringsarbeid – Prioriteringer, balanse & verdivalg.

Kapittel 12: Refleksjoner & utfordringer.

30 Dagers Fornøydhetsgaranti.

Når du kjøper et nettkurs så får du 30 dager på deg til å ta i bruk nettkurset der du når som helst kan sende meg en mail å si at du vil ha pengene tilbake. Du trenger ikke oppgi noen grunn. Enten du er misfornøyd med kvaliteten på kurset eller ikke syntes at det ga verdi for pengene eller av andre grunner.

Halv pris på oppfølgingstime

Ved kjøp av nettkurs får du også halv pris på en oppfølgingstime på video. Det innebærer en videokonsultasjon på 45 minutter til 750,- kr, fremfor at du betaler vanlig pris 1500,- kr for en time.

Tilbakemeldinger på nettkursene

Hei Kristian, takk for supert kurs! Veldig klart, godt organisert og praktisk. Lett for en overgangsalder & utbrent hjerne å orke å lese og forstå.

Nettkurset i Presentasjonsangst var en øyeåpner for meg. Det burde du nesten fått en pris for.

Kjøpte nettkurset ditt etter et panikkanfall forrige helg. Takk for at du forklarer åssen man dealer med panikken når den kommer. Stor hjelp.

Har gått til psykolog ved flere anledninger, men det er først nå jeg har skjønt hva angsten er og hvorfor den kommer. Litt trist å tenke på egentlig. Takk for et virkelig informativt opplegg.

Kjøpte nettkurset i prestasjonsangst forleden. Har bare sett halvparten av videoene, men så langt er jeg veldig fornøyd. Har du ledige timer til uka?

Har utsatt bryllupet i flere år nå grunnet panikkangst. Nå tror jeg at jeg skal klare å komme meg gjennom en kort tale uten å svime av. Takk for fint nettkurs.