Intensiv psykoterapi som fokuserer på hele personen,
ikke bare problemer og symptomer.
Terapien ønsker å skape et trygt men utfordrende miljø, der pasientene er villige til å gi slipp på utdaterte unngåelsesstrategier og åpne opp for mulighetene for intimitet med seg selv og andre. Dette skjer blant annet ved å erfare og oppleve sine innerste tanker og følelser.
Det overordnede målet er at hvert individ utvikler seg til å bli sitt sanne og autentiske selv, slik at man blir fri til å bidra med sine unike evner til verden.
Terapi er derfor ikke noe som blir gjort for deg, men er en prosess som forventer og krever fullt engasjement.
Pasienten forventes å bringe med seg inn i terapirommet en stor porsjon vilje og besluttsomhet til prosessen, og anta det fulle og hele ansvaret for sin egen behandling.
Til forskjell fra tidligere tradisjonell dynamisk psykoterapi der terapeuten var relativt stille og sa lite, er måten psykolog Nibe jobber på karakterisert ved en aktiv dialog fra starten av terapien av. Jeg er i høyeste grad engasjert i prosessen og vil gi kontinuerlig feedback og tilbakemeldinger til pasienten.
Dette samarbeidet mellom pasient og terapeut er avgjørende i arbeidet med å overvinne hindere og motstand som vil oppstå etterhvert som tanker og følelser som lenge har vært unngått kommer til overflaten.
Målene med denne intensive og dynamiske måten å jobbe på søker ikke kun å fjerne symptomene ved lidelsen, men ønsker også å hjelpe pasientene til å leve på deres høyeste kapasitetsnivå.
Terapien ønsker å hjelpe pasientene til å komme til bunns i de underliggende årsakene til problemene som har plaget dem, ofte i årevis, slik at man kan bli fri til å leve slik man ønsker.
Atmosfæren i terapien er en karakterisert av medfølelse og respekt, samt en forpliktelse til å møte behovene og målene til pasienten.
Terapien behandler hele personen, ikke bare problemer eller symptomer. Tanken er at ved å gi slipp på begrensende og selvdestruktive mønstre og vaner vil hindringene til vekst fjernes.
Terapien ønsker å erstatte fortvilelse med håp, stagnasjon med vekst, og isolasjon med engasjement. Terapien søker derfor å bevege seg forbi bare det å fjerne symptomer og lidelse til å også inkludere utviklingen av et sunt og vitalt individ.
For å ha momentum i terapien vil terapien typisk foregå med en time hver uke til målene med terapien er oppnådd. Man kan heller ikke forvente at resultatene begynner å vise seg med en gang eller etter noen få timer. Det å gå i terapi er en prosess som går over tid, og det er viktig å være tålmodig ettersom endring skjer gradvis og ofte langsomt.
Ta gjerne kontakt hvis du ønsker å avtale tid for en samtale, eller har andre spørsmål. Bruk kontaktskjemaet under “kontakt” i menyen over eller ta kontakt via telefon (452 425 90). Benytt også gjerne menyen på venstre side for å lese om temaer som kan være av interesse.
Jeg holder til i trivelige lokaler i Solligt. 2 i Oslo, like ved Solli Plass.
Psykolog Kristian Skåksrud Nibe – Psykolog i Oslo
Jeg har psykodynamisk terapi for voksne som fordypningsfelt og er i øyeblikket under videreutdanning innenfor intensiv korttidsdynamisk psykoterapi. I tillegg jobber jeg med parterapi og er sertifisert PREP Samlivskursleder.
Kontakt Psykolog Kristian Skåksrud Nibe
Send en henvendelse til Psykolog Kristian Skåksrud Nibe via kontaktskjema eller telefon. Jeg vil ta kontakt med deg senest i løpet av 1-2 dager, og som oftest i løpet av dagen.
Angst
De fleste som tar kontakt med meg gjør det fordi de sliter med en eller annen form for angst. Ofte er dette bekymringer og uro som har vart i flere år, eller det kan være mer spesifikke ting som panikk, fobier, eller sosial angst.
Mange sliter i sosiale sammenhenger enten på privaten eller på jobb og studier i så stor grad at de føler de ikke kan være seg selv.
Når du er deprimert føles ting håpløst, men med hjelp og støtte er det mulig å bli bedre. Mange som lider av depresjon vegrer seg for å ta kontakt fordi de ikke tror at noen kan hjelpe dem.
Utbrenthet er langvarig stress pga opplevde intense krav i ens livssituasjon. Få hjelp til å få overskudd og energi og meningen tilbake.
Stress
Stress fører til at mange ikke orker mer i jobben, i hjemmet eller på studiene. Mange som går i samtaleterapi pga stress og uro føler at de har bra utbytte av det.
Tap og Sorg
Det finnes ingen riktig måte å håndtere et tap og en sorg på, men det finnes sunne måter man kan mestre smerten i sorgen. Sorgfølelser som blir satt ord på og erfart kan skape lindring.
Fobi – en irrasjonell frykt og gjennomgripende angst
Når en frykt er irrasjonell og hemmer et normalt liv blir den kalt for en fobi. Hvis du lever ditt liv i frykt pga en fobi kan du trøste deg med at fobier kan overvinnes med den rette behandlingen. Alt fra edderkoppfobi, sprøytefobi, insektfobi, musefobi, flyskrekk og heisskrekk etc kan overvinnes.
Parterapi
Mange par ønsker først og fremst å klare å kommunisere bedre. I parterapien vil man få hjelp og teknikker både til å snakke sammen, finne underliggende temaer for konflikt, hvordan bedre løse problemer, forsone seg med ting som har skjedd tidligere og få hjelp til å komme ut av den negative spiralen forholdet har havnet i.
Psychologist in Oslo provides therapy and treatment in English
Psychologist Kristian Skåksrud Nibe is a psychodynamic therapist. Located at Solligt. 2 close to Solli Plass in Oslo. Both individual therapy and couples therapy. Experience with treating depression, anxiety, social anxiety, panic attacks, phobias, stress etc.